Liggunderlag bäst i test 2025 – guide och rekommendationer

Vad är ett liggunderlag och varför behövs det?

Ett liggunderlag är en essentiell del av friluftsutrustningen som skyddar mot markkylan och ger komfort under natten. Det isolerar din kropp från den kalla marken, vilket förhindrar att värme försvinner och hjälper dig att sova bättre i tält eller på marken. Utan ett bra liggunderlag kan även den bästa sovsäcken vara otillräcklig, särskilt under kyligare årstider.

Olika typer av liggunderlag

De vanligaste typerna inkluderar uppblåsbart liggunderlag, självuppblåsande liggunderlag och liggunderlag i cellplast. Uppblåsbart liggunderlag är lätt och kompakt, perfekt för vandring, men kräver pumpning. Självuppblåsande liggunderlag blandar skum och luft för enklare uppblåsning, medan cellplast är slitstarkt och billigt men mindre bekvämt. För tjockt liggunderlag prioriterar du modeller med minst 7 cm höjd för extra dämpning mot stenar och rötter.

Viktiga specifikationer att tänka på

R-värde är ett mått på isoleringsförmågan hos ett liggunderlag, där högre värde betyder bättre skydd mot kyla – ett R-värde på 1-2 räcker för sommar, medan 4 eller mer behövs för vinter. Vikt och packvolym är avgörande för backpacking, där ultralätt liggunderlag väger under 500 gram. Tjocklek påverkar komforten, och många modeller i 2025 har upp till 10 cm för optimal stöd.

Användning i friluftslivet

I camping och tält används liggunderlag för att skapa en stabil bas, medan för vandring väljs lätta varianter. För vintercamping prioriteras höga R-värden för att hantera snö och frost. Ett bra liggunderlag förlänger din upplevelse i naturen genom att minimera obekvämligheter.

Liggunderlag bäst i test 2025

I tester från 2025 utmärker sig liggunderlag med stark isolering och låg vikt som de bästa valet för friluftslivet. Enligt en omfattande granskning av Testinstitutet vinner Urberg Deluxe Airmat som bästa liggunderlag totalt sett, tack vare sin balans mellan komfort och pris. Andra höjdpunkter inkluderar modeller från Therm-a-Rest med R-värden upp till 5.5, idealiska för kallare nätter.

Toppmodeller baserat på tester

Bästa liggunderlag 2025 inkluderar 6 lätta modeller med fokus på värmeisolering, som testats av Bäst-i-testet. I ett stort test av 8 liggunderlag från Testproffs.se får Exped Synmat Lite UL 7 den högsta poängen för sin lätta vikt och hållbarhet. Uppblåsbara liggunderlag med tjocklek upp till 10 cm leder listan för komfort, enligt Outdoor.se.

Här är en jämförelse av topp liggunderlag 2025:

Budgetalternativ under 500 kr

För liggunderlag bäst i test budget rekommenderas Urberg Airmat Nova, som erbjuder solid isolering för under 400 kr. Dessa modeller väger ofta under 1 kg och passar nybörjare. I Bygghemma.ses jämförelse av 4 liggunderlag från budget till lyx sticker billiga cellplastvarianter ut för sin enkelhet.

Premiumval för avancerade användare

Premiummodeller som Therm-a-Rest ProLite Plus ger överlägsen hållbarhet för expeditioner, med R-värden över 4.

Bästa liggunderlag från populära varumärken

Populära varumärken som Therm-a-Rest och Exped dominerar 2025-testerna med innovativa uppblåsbara liggunderlag. Therm-a-Rest liggunderlag utmärker sig för sin höga isolering, medan Sea to Summit erbjuder ultralätta alternativ för vandring. Svenska märken som Norrfjäll och Urberg ger prisvärda val med lokal anpassning.

Therm-a-Rest recensioner

Therm-a-Rest NeoAir XTherm har ett R-värde på 6.9, perfekt för liggunderlag vinter. Recensioner hyllar dess packvolym, men noterar högre pris.

Exped och Sea to Summit jämförelse

Exped liggunderlag som Synmat är tjockare och bekvämare än Sea to Summit Ether Light, men tyngre. För ultralätt liggunderlag vinner Sea to Summit med vikter under 400 g.

Svenska märken som Norrfjäll och Urberg

Urberg liggunderlag är budgetvänliga med bra R-värde, medan Norrfjäll fokuserar på hållbarhet för nordiska förhållanden. Big Agnes liggunderlag passar minimalistiska vandrare.

För mer om liggunderlag för tält och kompatibilitet, se vår guide till tält.

Var köpa liggunderlag – Butiker och priser

Du kan köpa liggunderlag på kedjor som Biltema, XXL och Jysk, där priser varierar från 200 kr för enkla modeller till 1500 kr för premium. Onlinebutiker erbjuder ofta fri frakt, medan fysiska butiker ger möjlighet att testa. Liggunderlag Biltema är populära för budgetköp, med cellplast runt 150 kr.

Kedjor som Biltema, Jysk och XXL

På XXL liggunderlag hittar du Therm-a-Rest för runt 1200 kr, medan Jysk har självuppblåsande varianter för 300 kr. Rusta och Jula erbjuder liggunderlag under 200 kr för camping.

Här är en tabell med ungefärliga priser från butiker (2025):

Online vs butik

Online ger fler val som Nemo liggunderlag, men butik testar komfort. Besök Test.se för kundomdömen.

Tips för rea och rabatter

Håll utkik på rea-sidor för upp till 50% rabatt på liggunderlag från Outnorth eller Naturkompaniet. För billiga liggunderlag från Biltema, kolla budgetguiden.

Se Testproffs.se för stort test av 8 liggunderlag med prisförslag.

Hur väljer du rätt liggunderlag?

Välj liggunderlag baserat på din aktivitet: lätta för vandring, tjocka för camping. Överväg R-värde för säsong, vikt för packning och storlek för barn eller dubbel. För lång livslängd, välj material med punkteringsskydd.

För nybörjare och barn

Nybörjare bör starta med självuppblåsande liggunderlag som Urberg för enkelhet. Liggunderlag barn är kortare och lättare, ofta med roliga mönster, runt 300 kr.

Dubbla och tjocka modeller

Liggunderlag dubbel passar par, med bredd över 120 cm och R-värde 4 för delad värme. Tjockt liggunderlag minskar tryckpunkter för bättre sömn.

Underhåll och livslängd

Rengör med mild tvål och lagra deflaterat. Reparera läckor med kit för att förlänga användning. För lätta liggunderlag för vandring, se ryggsäcks-guiden.

Se Outdoor.ses test av uppblåsbara liggunderlag för underhållstips.

Vanliga frågor om liggunderlag

Vad är R-värde på liggunderlag?

R-värde är ett standardmått på hur väl ett liggunderlag isolerar mot kyla, utvecklat av ASTM för att jämföra modeller. Ett högre värde, som 4 eller mer, indikerar bättre skydd för vinterbruk, medan 2 räcker för sommar. När du väljer, matcha R-värdet med din sovsäcks temperaturbetyg för optimal värme, och kom ihåg att kombinationer av liggunderlag kan addera värden effektivt.

Vilket liggunderlag är bäst för vandring?

För vandring rekommenderas ultralätt liggunderlag som Sea to Summit Ether Light med låg vikt under 400 gram och kompakt packvolym. Dessa modeller prioriterar portabilitet utan att offra för mycket isolering, med R-värden runt 3 för tre säsonger. Välj nylonytor för hållbarhet mot packning, och testa kompatibilitet med din ryggsäck för att undvika obalans under längre turer.

Hur mycket kostar ett bra liggunderlag?

Ett bra liggunderlag kostar mellan 300 och 1500 kr beroende på typ och varumärke, där budgetalternativ som Urberg erbjuder grundläggande funktioner för under 500 kr. Premiummodeller från Therm-a-Rest ger avancerad isolering men högre pris på grund av material som reflekterande filmer. Tänk på totalvärdet: ett dyrare liggunderlag håller längre och förbättrar sömnkvaliteten, vilket sparar på framtida uppgraderingar.

Skillnad mellan självuppblåsande och uppblåsbart liggunderlag?

Självuppblåsande liggunderlag använder skum som drar in luft automatiskt, vilket gör dem enklare att använda utan pump men tyngre än rena uppblåsbara. Uppblåsbart liggunderlag är helt luftfyllt för maximal lättvikt, men kräver munblåsning eller pump för uppblåsning. För backpacking vinner uppblåsbara i vikt, medan självuppblåsande ger bättre initial komfort för camping.

Vilket liggunderlag är bäst för vintercamping?

För vintercamping välj liggunderlag med högt R-värde som 5 eller mer, som Therm-a-Rest ProLite för att motverka markkyla ner till -20°C. Kombinera med snögrävning för extra isolering och välj tjocka modeller för att hantera ojämn snöunderlag. Risken med otillräcklig isolering är hypotermi, så prioritera testade modeller från 2025 för säkerhet i extrema förhållanden.

Hur väljer man tjocklek på liggunderlag?

Tjocklek på liggunderlag bör vara minst 5-7 cm för grundkomfort, men upp till 10 cm för sidodrivning och ojämn terräng. Tjockare modeller dämpar bättre mot rötter men ökar packvolymen, så balanser med din aktivitet. För expertanvändare, överväg justerbar tjocklek via ventiler för anpassning efter väder, vilket optimerar både isolering och portabilitet.